ファビュラス(Fabulous)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-05-28 13:04:34.0
- 美肌&ダイエットのための水分の摂り方☆
- こんにちは☆Fabulousの黒田です。
タイトルにもあるように今日は水分の摂り方についてご案内したいと思います♪よくテレビや雑誌などで≪1日2リットル飲むと痩せる！！≫などと
目にする方もいらっしゃるのではないでしょうか？
そもそも水分ってコーヒーもあり？豆乳でもいいの？
独自の2リットル制を続けていても逆にむくんで体重が増えてしまった…という方も
珍しくありません。
まず私たちの体は約60％が水分でできています。
その水分で酸素や栄養を運び、老廃物を排出
皮膚の温度を上げ汗を出して体温を調節
新陳代謝のための体液の性状を保つ
など大変重要な役割を果たしています！！
体の大きさ、体重によって必要量も違ってくるので
一概に2リットル必要！とは言えないのです。
そして暑い夏や運動の後のどが渇き
一気に500mlの水を飲んだりコップ2杯分飲んでも吸収されません。
少しずつ回数を分けて摂ることが重要です。
水分とはコーヒー紅茶やウーロン茶、緑茶では水分補給にはなりません。
お水(無糖の炭酸水OK)でしっかり摂るようにしましょう！！
正しい水分補給を行うことによって
身体が枯渇していて老廃物がたまってしまうということを回避し
痩せやすい身体づくりができます♪
集中ケアのキャビテーション+ラジオ波を使って
相乗効果を求めることも可能です！！
是非一度お試しください！！
#西宮エステ #ダイエット #痩身 #むくみ
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