ホットヨガサロン ラビエ センダイテン
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ホットヨガサロン ラビエ 仙台店のブログ
プライベート
投稿日：2020-03-16 18:24:56.0
- 免疫力UPには白米より○○？！★★
- こんにちは！ラビエ仙台店です^^
突然ですが皆さん前回のブログは見ましたか？
前回も書きましたがホットヨガは免疫力を上げるんです^^
【免疫力アップ＝インナーマッスルを鍛える】
↑ここ皆さんちゃんと覚えててくださいね！！
ラビエでは温度38度65％の環境を保っており、そこでゆっくりと動いてポーズをキープし
呼吸をすることで効率よくインナーマッスルが鍛えられます。
食べ物に関しても沢山紹介してましたが今回はその中でも
日本人の主食！白米について書きますね^^
免疫力上げる為は
実は主食は白米よりも胚芽米や玄米がいいんです！
白米はおいしいけれどほとんどがでんぷん質。
タンパク質、ビタミン、ミネラルを多く含んだ玄米が理想ですが
胚芽米でもいいそう^^
こんなに栄養たっぷり含んでたなんて知らなかった！という人！！
今日のご飯は玄米、胚芽米にしてみてはいかがでしょうか^^
新型コロナウイルスにも、インフルエンザにも負けず！！
ラビエ仙台店では通常営業です。
スタッフ一同笑顔でお待ちしております^^
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投稿者
ラビエ 仙台店
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