ホットヨガサロン ラビエ センダイテン
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ホットヨガサロン ラビエ 仙台店のブログ
プライベート
投稿日：2020-09-06 17:51:43.0
- 『ホットヨガ×タンパク質』で理想の身体へ
- こんにちは！ラビエ仙台店です♪
9月になって涼しくなったと思ったら、また気温が上がったり、雨が降ったりと、不安定なお天気の日々ですが皆様体調崩されていませんか？
最近仙台店のスタッフの間で”タンパク質”がブームになっております
レッスンの後にはプロテインをシャカシャカ。お昼休憩中には納豆をまぜまぜ。
そんなスタッフを見て「あそこのプロテイン美味しいよ！」「おからパウダー良いんだよ～」「ちくわ安いしおいしい！」と、お客様も素敵な情報をくださいます♪
運動も勿論大切ですが、運動後にどんな食事をとるかでその効果は大きく変化します。
運動後の身体は、蓄えられていたエネルギーがなくなり、使った筋肉の細胞が破損している状態なんです。
タンパク質は破損した筋肉の修復や筋合成に使われる栄養で、運動後にとるにはピッタリです！
ホットヨガで気持ち良く身体を動かして、そのあとはタンパク質をたっぷりとって、より健やかな身体を育みましょう
皆様のご来店心よりお待ちしております
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投稿者
ラビエ 仙台店
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