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スリムビューティハウス 千葉総本店

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スリムビューティハウス 千葉総本店のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2020/3/28
タンパク質の働く時間??
こんにちは\(^^)/
スリムビューティハウス千葉総本店です!


タンパク質が一番働く時間ってご存知ですか?


実は運動の30分後なんです!!!


タンパク質の働く時間??_20200328_1



食材   タンパク質量(g) 脂質量(g)
牛もも肉    20.7     10.7
豚もも肉   22.1                 3.6
鶏むね肉(皮つき) 19.5   17.2
鶏むね肉(皮なし) 24.4   1.9
さけ     22.3                 4.1
かつお    25.0      6.2
牛乳     3.3                  3.8
豆乳     3.6       2.0
たまご(Mサイズ1個40g) 12.3   10.3
木綿豆腐(1丁:300~350g) 6.6  4.2



ダイエットしてるけどお肉が食べたい!
そんな方は赤身がおすすめです☆
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スリム 千葉総本店

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