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スリムビューティハウス 千葉総本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020/3/28
- タンパク質の働く時間？？
- こんにちは＼(^^)／
スリムビューティハウス千葉総本店です！
タンパク質が一番働く時間ってご存知ですか？
実は運動の30分後なんです！！！
食材 タンパク質量（g） 脂質量(ｇ)
牛もも肉 20.7 10.７
豚もも肉 22.1 3.6
鶏むね肉（皮つき） 19.5 17.2
鶏むね肉（皮なし） 24.4 1.9
さけ 22.3 4.1
かつお 25.0 6.2
牛乳 3.3 3.8
豆乳 3.6 2.0
たまご(Ｍサイズ1個40ｇ) 12.3 10.3
木綿豆腐（1丁：300～350g） 6.6 4.2
ダイエットしてるけどお肉が食べたい！
そんな方は赤身がおすすめです☆
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投稿者
スリム 千葉総本店
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