【本格痩身専門店◇骨盤ダイエット】スリムビューティハウス 千葉総本店
スリムビューティハウス チバソウホンテン
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スリムビューティハウス 千葉総本店のブログ
- ノースリーブを着こなしたい!
皆さまこんにちは!
スリムビューティハウス千葉総本店です♪
最近暑くなってきましたね!
半袖やワンピースを着るときに二の腕が気になる方も多いかと思います…
そんな方にオススメがたるみ解消のための二の腕ねじりエクササイズです!
まずは、二の腕ねじりエクササイズで即、たるみを解消しましょう!
ねじる動きのエクササイズをすることで、徐々に筋肉が引き締まり、二の腕が細くなっていきます。
しかも「二の腕ねじりエクササイズ」は非常に簡単なんです!
腕をひたすらねじるだけ!
しかも、二の腕ねじりダイエットと呼吸を連動させて行うことで、インナーマッスルを鍛えることができます。
インナーマッスルとは体の内側にある深層筋で、この筋肉を鍛えるほど脂肪を燃焼しやすい「痩せやすい身体」になっていきます。
二の腕ねじりエクササイズ
やり方:
1 胸を張って、頭頂部が後ろに引っ張られるイメージで立つ
2 肩の関節と肩甲骨を使って、外側に向かって腕をねじる。
このとき鼻から大きく息を吸うのがポイント
3 同じように肩の関節と肩甲骨を使って、内側に向かって腕をねじる。
このとき口から大きく息を吐くことを忘れずに
これだけでー3cmからー7cmまで腕痩せに(^^)
是非試してみて下さい☆
より効果的に、早急に行いたい方、体験のご予約お待ちしております♪
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【二の腕】脂肪燃焼&引締め効果◎次世代マシンInfinity&骨盤ケア◇80分¥2500
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