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サロンリーナ 柏西口店(SalonLena)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-19 21:41:12.0
- タンパク質について
- こんにちは
サロンリーナ柏店です！
タンパク質は
私たちの体の構成要素であり、さまざまな役割を果たしています。
なぜタンパク摂取が重要か知っていますか？
↓↓タンパク質の働きは↓↓
1.細胞の構成要素
タンパク質は私たちの体の細胞の構成要素です。細胞は私たちの体の基本単位であり、タンパク質は細胞の機能や構造に欠かせません。
例えば、タンパク質は骨、筋肉、皮膚、臓器、血液など、体のあらゆる組織に存在します。
2. 酵素の働き
タンパク質は酵素としても重要な役割を果たします。
酵素は化学反応を触媒し、体の代謝や消化
栄養の吸収などを助けます。
さまざまな生体反応が
酵素の働きょって可能になっています。
3.免疫系の強化
タンパク質は免疫系の構成要素としても働きます。
免疫系は私たちの体を守る役割を果たし、
感染症や病気と闘うために重要です。
免疫系の一部は抗体
（免疫グロブリン）として知られる
タンパク質によって構成されています。
4.ホルモンの合成
タンパク質は私たちの体内で
さまざまなホルモンの合成にも関与しています。
ホルモンは体内の機能を制御し、成長、イ謝、性機能、ストレス応答などに関与します。
5.筋肉の構築と修復
タンパク質は筋肉の構築と修復のためにも必要です。
筋肉はタンパク質から作られており
適切な量のタンパク質を摂取することで筋肉を形成し、修復維持することができます。
これらの理由から
タンパク質は私たちの体の正常な機能を維持するためには必要不可欠です！
タンパク質は動物性食品
（肉、魚、乳製品など）や
植物性食品
（豆類、大豆製品、穀物など）から
摂取することができます。
バランスの取れた食事や
個々の栄養ニーズに合わせたものが理想です！
どうしても食べ物では補えない！って方は
お気軽にスタッフにご相談下さい！
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ご来店お待ちしております
（株）Lena代表取締役
柳澤 代表ヤナギサワ ダイヒョウ
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