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サロンリーナ 柏西口店(SalonLena)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-01-29 14:18:31.0
- 入浴剤のススメ
こんにちは！
サロンリーナ柏店です！
皆様、お風呂にはしっかり浸かっていますか？
今日はお風呂についてです！
入浴のメリット１
【温熱効果】
血のめぐりがよくなることで、酸素や栄養を含んだ新鮮な血液が全身をかけめぐり、血液中の老廃物や二酸化炭素が運び去られます。
老廃物でいっぱいのドロドロ血液がサラサラに変わる体内変化が起きているのです！
全身浴でじっくり温めるからこそ起こる現象なのでシャワーだけでは効果は下がってしまいます。
入浴のメリット２
【静水圧効果】
お風呂に入ると「ふう～」と息がもれることがありますよね！
これはお腹やお尻が水圧で縮む静水圧によるもの！
この作用が全身への穏やかなマッサージ効果を生み水圧で末端に滞っていた血液や体液が心臓に押し戻されるので、むくみの解消にも効果的です♪
入浴のメリット３
【浮力効果】
水の中では浮力がかかり、体重が軽く感じられます。
首までお湯に浸かった場合、お湯の中での体重はなんと約10分の1！
体重58キロなら水中ではたった5キロ！
全身を支えていた関節や筋肉が重みから解放され全身がゆったりとリラックスした状態になります。
入浴のメリット４
【ぬるま湯】
40～41°C程度のぬるめの湯は、リラックス状態をもたらす副交感神経を優位にします！
血圧は下がり、脈拍はゆっくりに♪内臓の働きが活性化して消化が促されます。
就寝前やリラックスしたいときはぬるめのお風呂がベスト。入浴から30分～1時間後に体温が下がるタイミングで心地よい眠気が訪れます！
入浴のポイント
【入浴剤】
のぼせやすい方や、長くお風呂に入るのが苦手！
という方がいますよね！
そんな時はまっさらなお湯より、入浴剤を使うと体が温まる時間の短縮になります♪
お気に入りの香りを見つけてリラックス効果もあります！
一日の疲れをしっかり癒して入浴効果をバッチリ出しましょう！
ちなみに我が家はツムラの薬湯で美肌効果、発汗効果を堪能しています！笑
寒い日だけ、冬だけ、ではなく一年を通してしっかりお風呂に入るのが理想ですね！
ぜひお気に入りの入浴剤を見つけてお風呂を堪能してください♪
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（株）Lena代表取締役
柳澤 代表ヤナギサワ ダイヒョウ
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