健康院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-11-07 10:33:05.0
- 黒にんにくで精力を高める！効果や食べ方のポイント(3
- 女性の場合
ここまでは男性にとっての効果についてご紹介しましたが、ここからは黒にんにくが与える女性への影響・効果についてご説明していきます。
効果1:美肌を作る
女性が黒にんにくを摂取することで、肌荒れを防止できたり、肌をキレイに保てたりするなどの効果が期待できます。
というのも黒にんにくにはS-アリルシステインと呼ばれる成分が入っていますが、この成分は老化を防いでくれるため、シミやシワをはじめ肌荒れにも効果的です。
そのほかにも黒にんにくは、前述したように血液循環を促す役割もあるので、老廃物を肌に溜め込まずターンオーバーを促進してくれます。よって吹き出物や古い角質の蓄積も防げます。
S‐アリルシステイン以外にも黒にんにくならではの「プロリン」「パントテン酸」なども、肌によい影響をもたらします。代謝を高めコラーゲンの素となり、美肌をアシストしてくれるでしょう。
効果2:老化を防ぐ
女性が黒にんにくを摂取すれば、老化を防ぐことができます。
白にんにくをより熟成発酵させた黒にんにくは、前述した「S-アリルシステイン」ほか、「ポリフェノール」などが配合されており、老化の原因となる酸化を防ぐ抗酸化作用の高い成分がたくさん入っているのです。
活性酵素は生活習慣により酸化し、なおかつ体をサビつかせてしまうものの、黒にんにくの抗酸化作用がその活性酵素を無害化してくれます。
老化を防ぐなら黒にんにくを取り入れていきましょう。
効果3:体の冷えを改善する
女性は冷え性に悩む方も多いですよね。
足先や手先などが冷える末端冷え性やお腹などが冷える内蔵型など、一口に冷え性と言っても様々な種類がありますが、黒にんにくは体の冷えを改善する効果があります。
女性は体に対しての筋肉量が男性に比べて少ないので、おのずと冷え性の方も多くなる仕組みです。
黒にんにくに含まれているS-アリルシステインは、全身の血液循環を促進してくれるため、血液の巡りがよくなり冷え性の改善に効果的です。
そのほかにも黒にんにくは交感神経を刺激する働きもあるので、それによっても体がポカポカと温かくなるでしょう。
夏場でも冷え性で悩んでいる方はもちろん、慢性的な冷え性の方は、黒にんにくを取り入れてみてくださいね。
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