ザミッション コンディショニングプラザ
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ザミッション(The Mission)のブログ
2025年10月のブログ一覧
18件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-10-16 08:51:10.0
- 投稿者：
- TheMission
朝晩が涼しくなってきましたが、夏のお疲れは残っていませんか？そんな時に当施設でオススメのメニューをご紹介していきます。今回ご紹介するのは「脊椎ケアマシン・マスターＶ３」。…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-15 12:06:30.0
- 投稿者：
- TheMission
カラダ改造計画として、BMI別に４つのグループにわけ、食事やトレーニング方法をお伝えしてきました。全体での最終回となります。今回はBMI 22.1～25未満、ちょいぽちゃさんが行って…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-13 23:26:14.0
- 投稿者：
- TheMission
BMI 22.1～25未満のちょいぽちゃさん、3ヶ月でボディメイクを目標に行ってきましたが、今回からは最後1ヶ月、仕上げ編のスタートです。3ヶ月目からはサーキットトレーニングを導入し…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-08 12:10:24.0
- 投稿者：
- TheMission
ストレッチの効果、効果を高めるポイントをお伝えしてきました。今回は効率良く効果を得るためのストレッチ方法を紹介します。１．1日30分程度を目安に1日あたりの時間は30分程度を目…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-06 15:06:30.0
- 投稿者：
- TheMission
前回、ストレッチの効果についてお話ししてきました。今回は、そのストレッチの効果を高めるポイントについてお伝えしていきます。１．20秒以上伸ばすストレッチは一つひとつの動作を…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-05 09:35:48.0
- 投稿者：
- TheMission
ストレッチの効果、今回は前回からの続編です。４．肩こり、腰痛の軽減肩こりや腰痛は、冷えによって筋肉が縮んで硬くなり、神経が圧迫されて起きている可能性があります。ストレッチ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-10-01 11:04:36.0
- 投稿者：
- TheMission
BMI 22.1～25未満の方対象のボディメイク、2ヶ月目のトレーニング、後半戦です。「シングルレッグスクワット」 左右各5～10回×3セット段差の上に乗り、片脚立ちになる。両手は胸の…続きを見る
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