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The Mission コンディショニングプラザ

ザミッション コンディショニングプラザ

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ザミッション(The Mission)のブログ

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476件のブログがあります

1/48ページ 次へ

  • ぽっちゃりさんのダイエット・食事編 最終章
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-24 09:29:33.0
    投稿者:
    TheMission
    BMI 25~27未満(グループA)のぽっちゃりさんのダイエットと称してお送りしてきました、今回は食事編の最終回です。いよいよ最終月、6ヶ月目です。ここから糖質コントロールを取り入…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-16 17:11:29.0
    投稿者:
    TheMission
    急募のお知らせです。柔道整復師・鍼灸師を募集しています。大阪市西区新町にある「The Mission 鍼灸整骨院」は、鍼灸整骨院とパーソナルトレーニングジムを併設した施設です。ジュニ…続きを見る
  • 呼吸とトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-15 15:54:23.0
    投稿者:
    TheMission
    呼吸のお話し続編、今回は呼吸筋とトレーニングについてお話ししていきます。呼吸には横隔膜が働いていますが、意識的に行う強い呼吸時に間接的に横隔膜の働きをサポートする筋肉が存…続きを見る
  • 呼吸と睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-09 16:10:29.0
    投稿者:
    TheMission
    呼吸と睡眠は切っても切れない関係にあります。呼吸の質が直接睡眠の質に影響します。前回お話ししたとおり、深い呼吸は副交感神経を活性化させて、リラックス効果をもたらし、スムー…続きを見る
  • 呼吸のおはなし
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-07 12:54:38.0
    投稿者:
    TheMission
    今日は「呼吸」のお話しです。私たちは毎日約2万~2万5千回の呼吸をしています。一生では5億回にもなります。呼吸により身体に酸素を供給し、生命の維持に不可欠な役割を果たしていま…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・トレーニング後半戦・続
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-05 15:24:36.0
    投稿者:
    TheMission
    BMI 25~27未満の方、4~5か月目のトレーニング、前回の続編3種目です。頻度は1日おき、週に3~4回。各種目10回を4~5セット行います。「ツイストクランチ」床に仰向けになり、片手を…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・トレーニング編 後半戦
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-03 16:28:52.0
    投稿者:
    TheMission
    今回は前回の続き、BMI 25~27未満の方・4~5か月目のトレーニング編です。4ヶ月目からは自体重により中等度負荷と高回数で筋肥大トレーニングをスタートさせます。頻度は1日おき、週…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・食事編 後半戦
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-09-02 15:18:44.0
    投稿者:
    TheMission
    前回までグループA(BMI 25~27未満)の2~3ヶ月目の食事・トレーニングをお話ししてきました。今回からは後半戦、4~5か月目のスタートです。まずは食事。運動量が多くなっているの…続きを見る
  • ぽっちゃりさんのダイエット・トレーニング編
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-31 16:36:43.0
    投稿者:
    TheMission
    以前のぽっちゃりさんのダイエット・トレーニング編では、グループA(BMI 25~27未満)の最初の1ヶ月間の「家でできる有酸素運動」をお話ししました。今回は次の2~3ヶ月目、新たな…続きを見る
  • 熱中症に注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-08-28 18:02:47.0
    投稿者:
    TheMission
    毎日暑い日が続いていますね。災害級の暑さと言われていますが、熱中症対策は万全でしょうか?年々暑くなってきており、熱中症の情報もよく知られてきているとは思いますが、今回は再…続きを見る
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