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ザミッション(The Mission)のブログ
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460件のブログがあります
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-08-02 08:38:08.0
- 投稿者：
- TheMission
カラダ改造のススメ、今回はグループＤ（BMI 27以上） 食事の意識改革・後編です。「買いだめ食べ」・・・しょっちゅう物を食べるクセは、そこにいつも食べ物があるせい。買い物は食…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-07-27 20:27:48.0
- 投稿者：
- TheMission
カラダ改造のススメ、今回からはグループＤ（BMI 27以上）についてお話ししていきます。格闘家やらラグビー選手でもない限り、BMI 27以上というスペックを持つ方は、失礼ながら誰がど…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-07-21 16:16:03.0
- 投稿者：
- TheMission
カラダ改造のススメ、今回はグループＣ、5週目からのメニューです。ここまで4週のトレーニングを実践していれば、誰からも「筋なしさん」とは言われないカラダになっているのでは？5…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-07-19 15:45:37.0
- 投稿者：
- TheMission
カラダ改造のススメ、今回からグループC（BMI 22未満）についてです。このグループの方は、可もなく不可もないボディ、「筋なしさん」ともいえるでしょう。体重を絞る必要がないので…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-07-11 17:03:56.0
- 投稿者：
- TheMission
カラダ改造のススメ、今回はグループC、3～4週目のトレーニングメニューです。1～2週目より負荷を上げ、特に下半身の強化をしていきます。１．トライセプス・プッシュアップ（上腕三…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-07-09 09:33:44.0
- 投稿者：
- TheMission
カラダ改造のススメ、今回はグループＢ 最初の1ヶ月の運動についてお話ししていきます。今後3ヶ月間、ベーシックな運動として取り組んでいくのが「ＨＩＩＴ」（High Intensity Interv…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-07-05 17:27:16.0
- 投稿者：
- TheMission
カラダ改造のススメ、今回はグループＢ 最初の１ヶ月の食事についてお話ししていきます。体重７５キロの設定だと、1日の総摂取エネルギーは2100キロカロリーです。そのうち三大栄養素…続きを見る
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