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ザミッション(The Mission)のブログ
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投稿日：2025-10-31 17:23:01.0
- 背骨のこと、教えます！
重いアタマとカラダを支える背骨、
どんな特徴があって、どんなに重要なのか。
まずは背骨についての情報をお話ししていきます。
「背骨は２４個の椎骨の重なり」
背骨は、椎骨という骨が積み木のように重なって成り立っています。
下から、腰椎（５個）・胸椎（１２個）・頚椎（７個）。
２４個の骨の連なりがみなさんの頭を支えています。
その２４個の椎骨はまっすぐではなくS字カーブを描くように重なっています。
頚椎は前に、胸椎は後ろに、腰椎は前に微妙にカーブしています。
頭をキープして２本の脚で立つためにはこうした彎曲が必要だからです。
「前屈みで座ると腰への負担は1.3倍に」
腰椎の椎間板にかかる内圧は姿勢によって変わります。
椎間板とは、椎骨の間にあるクッションのような組織のこと。
直立姿勢の内圧を100とすると、まっすぐ座った場合は140になります。
また、前屈みで座ると185にもなります。
前傾すると背中の筋肉が縮んで椎間板に圧がかかるからです。
まっすぐ座るって、とても大事！
次回も背骨についての豆知識をお話ししていきます。
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