とみんリラクゼーション 三鷹店のブログ
ビューティー
投稿日：2017-11-02 16:25:23.0
- 秋バテ
- こんにちわ（＾ω＾）
秋バテにはなってないですか？
夏の疲れを引きずったまま、秋に突入すると、気候の変化に体の機能が追いつかない場合があります。その結果、体調不良に・・・
最近ではこの症状のことを秋バテと呼ぶように。夏バテはよく聞きますが、秋バテというのはあまり馴染みがないですね。
近年、暑い外と冷えた室内との温度差の大きさや冷たいものを多く摂取するようになりました。それにより、夏の生活習慣による影響が秋になってから一気に現れてくるのです。
具体的な秋バテの症状！！！
疲労感を感じることが多い
食欲が無くなる
頭がぼーっとする
めまいがする
朝に中々起きられない
これらの症状が続いていたら要注意！
また、夏バテと違うのは、夏は暑さのせいで体力がない人が体調不良になりがちですが、秋バテは体力がある人でもなりがちです。
そんな時は身体の中から温まる、スープを飲んだり、適度な運動。身体を動かすのが1番です！！
私も11月から朝にウォーキングを始めました。出来ることからコツコツと。いきなり走るのは3日坊主になってしまうので！笑
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