とみんリラクゼーション 三鷹店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-03-11 14:06:54.0
- にんにくの力
- ニオイが強くて口の中に残る為、疎遠されがちな「にんにく」ですが、
昔から体に良いとされ、元気が出る食べ物として知られていますよね。
・疲労回復 効果
・風邪、インフルエンザ 予防効果
・コレステロール 低下・抑制効果
・血液サラサラ（血流促進）効果
・高血圧 予防・改善効果
・動脈硬化 予防・改善効果
・冷え性 改善効果
・食欲増進、食欲不振 改善効果
・消化促進、消化不良 改善効果
・便秘、下痢 予防・解消効果
・胃潰瘍、十二指腸潰瘍 予防効果
・食中毒 予防効果
・肝機能強化、肝臓障害 改善効果
・二日酔い 予防・改善効果
・癌（ガン） 予防・抑制効果
・アンチエイジング（老化防止） 効果
・糖尿病 予防・改善効果
にんにくには、こんなにたくさんの効果があるんです！！！
暑くなると身体がバテやすくなりますので、是非積極的に食べましょう♪
身体に良いからと言って、過剰に摂取するのはかえって良くないそうなので、
・生にんにく（おろしにんにく） 1片／1日
・火を通したにんにく 2～3片／1日
子供は、この半分が目安。
摂取量に気を付けましょう
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