とみんリラクゼーション 三鷹店のブログ
ビューティー
投稿日：2019-04-01 21:12:15.0
- 花粉対策していますか…？
- 皆さまの中で、花粉に苦しみ悩まれている方も
多いのではないでしょうか。
そう、悲しきかな私もその1人。。
本日はそんな方へ、推奨されている花粉対策を
お伝え致します!
既に辛さを感じている方はもちろん、
春先になると鼻がムズムズしたり鼻水がよく出るといった
予備軍の方にも次のようなケアがおススメです☆!
花粉対策していますか…？
≪ 日 常 編 ≫
1.掃除を小まめにする
2.洗濯物はよくはたいてから取り込む
3.窓の開閉は慎重に行う
4.ストレスを溜めないようにする
5.たばこやアルコールはなるべく控える
→たばこやアルコールは喉や鼻の粘膜を充血させるため
鼻詰まりや粘膜の炎症を引き起こしやすくしてしまうそうです。
≪ 外 出 編 ≫
※花粉との接触が多くなる外出時には特に注意が必要です※
1.花粉の飛散情報をチェックし、花粉の多い日は外出を控える
2.マスクを着用する
3.帽子やメガネ(ゴーグル)を着用する
4.帰宅時に洗顔とうがいを行う
5.コートや上着には花粉が付きにくい素材のものを選ぶ
→ウールや綿よりもポリエステル 等
表面がツルツルした素材や加工のもの
6.帰宅時家の中へ入る前にブラシで洋服全体の花粉を落とし
室内に持ち込まないようにする
いかがでしょうか？
出来ることから実践をして
既にお辛い方はこれ以上辛くならないように、
予備軍の方は今後もならないように
防いでいけると良いですね>_<>_<!
私も早速実践しています!
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