心からのおもてなし R・H・B 東戸塚店‐痩身・小顔矯正専門‐
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RHB東戸塚のブログ
ビューティー
投稿日：2020-12-29 11:15:23.0
- 基礎代謝の大切さ！！
- こんにちは！
RHB横浜店です(^O^)
突然ですが、
『基礎代謝』という言葉を聞いたことはございますか？
実はこの基礎代謝 健康を維持するためにも体重を減らすためにもとても大切なものなのです！
基礎代謝とは、安静にした状態で消費されるエネルギーのこと！
体を動かさなくても呼吸や心臓などの臓器は生命を維持するために活動を続けています。
基礎代謝量が多ければ多いほど健康で若々しく過ごせるのです！
逆に基礎代謝量が少ないと体調を崩しやすかったり、年齢よりも年を重ねて見えたりします
年齢（歳） ) 参照体重 (kg) 基礎代謝量 (kcal/日)
12～14歳 47.5kg 1,410 kcal
15～17歳 51.9kg 1,310 kcal
18～29歳 50.0kg 1,110 kcal
30～49歳 53.1kg 1,150 kcal
50～69歳 53.0kg 1,100 kcal
年齢別の標準基礎代謝量を載せておきます！
少しの距離でもウォーキングをする
エレベーターやエスカレーターではなく階段を使う
お風呂上がりなどに簡単なストレッチをする
車やバスに乗らず自転車にしてみる
電車では座らず立っている
朝起きて白湯を飲む
腹巻きやカイロを利用して体を冷えから守る
入浴の際、10分程度湯船につかる
靴下を必ず履く
少しの事を改善するだけでも代謝がUPします(^^)
皆様も一緒に基礎代謝アップをしませんか？
若々しく元気な毎日を過ごしましょう！
～コロナ対策について～
RHB東戸塚では、お客様が安心してご来店頂けるようコロナ対策をより強化しております。
サロン内では常時オゾン殺菌しております。
換気をする為、施術終了後に窓とドアを開けますことをご了承下さいませ。
アロマポットにて殺菌効果のあるアロマオイルを絶やさず焚かせて頂きます（ティートゥリー,ペパーミント,
他）施術後のタオルは全て交換し、ベッドメイク後に枕・ベッドへ殺菌ミストを噴射しております。
お客様のストレスやお疲れが少しでも解消出来るよう、お客様の美しさを引き出すために精一杯の施術と、おもてなしでお迎えさせて頂きたいとスタッフ一同努めさせていただきます。
皆様のご来店を心よりお待ち申し上げます。
＃横浜 #RHB #痩身 ＃デトックス #ハーブ #引き締め #肩こり解消 #痩せたい #ダイエット #代謝アップ #美肌 ＃骨盤矯正 #毒素 #腰痛 #横浜エステ
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