ビーフィール鹿児島店(be feel) 脱毛・痩身・フェイシャルサロン
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ビーフィール 鹿児島店(be feel)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-08-14 11:59:46.0
- 皆さんは水分足りていますか?
- 皆さんこんにちは!暑い日々が続いていますが水分補給はしっかりとできていますか?
水分補給は大切ってよくいわれますが、今日は大切さをお話ししますね★
人間は、水があれば食べ物がなくても1ヶ月は生きられるといわれています!
ですが、水がなければ4~5日しか生きられないんです!!
水分補給することにより以下の効果があります!
■痩せ体質を作る
水分をとると筋肉に血液を送りやすくなり、筋肉を効率よく増やすことができます☆
筋肉が増えると基礎代謝がアップし、痩せやすい体になります
■血液がサラサラ
体内が水分不足になると、血液がドロドロの状態になり
脳梗塞や心筋梗塞になる可能性が高くなります(T_T)
■お肌の保湿
保湿は化粧水などで表皮に与えるだけでなく、水分補給で体内から
補っていくことで、保湿効果が期待できます☆
■便秘、むくみの改善
体内の水分が少ないと便秘になってしまいます(-.-;)
水分不足になると、体内に水分を溜め込もうとしてむくみが起きることがあります。
人間は、体内の水分を保持することができません(-.-;)
汗や排泄で、1日約1.2~2リットルの水分が失われます!
1日に必要な水分摂取量は、活動量によって異なりますが、一日2~2.5リットル
の摂取が必要といわれています(^O^)
ただし、体が一度に吸収できる水分量は250ml程度なので、
一気飲みではなくこまめな水分補給を心がけましょう!
インナーケアもしっかり意識しながら、アウターケアをしていただくと
よりよい効果が得られます(^O^)
お得なクーポンもございますのでぜひ一度お試し下さい!!
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be feel鹿児島店
営業時間:平日10時~20時(最終受付19時)
土日・祝10時~19時(最終受付18時)
住所:鹿児島県鹿児島市東千石町10-1 オリンピックビル2階
TEL : 099-219-5058
instagram:@befeel_kagoshima
HP:https://be-feel.com/
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