ビーフィール鹿児島店(be feel) 脱毛・痩身・フェイシャルサロン
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- 鹿児島県鹿児島市東千石町10-1 オリンピックビル2F
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ビーフィール 鹿児島店(be feel)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-08-20 11:36:20.0
- 基礎代謝をあげる方法☆
- こんにちは(^O^)今日はダイエットには欠かせない基礎代謝についてです(#^_^#)大事だとわかっていてもなかなか上げられない基礎代謝、、
基礎代謝をあげる9つの方法として
■筋トレ
■ストレッチ
■有酸素運動
■ヨガ、複式呼吸
■水分多めにとる
■体が温まる食べ物をとる
■腸内環境を整える
■入浴、岩盤浴
■漢方
運動であれば、
・ストレッチ
・スクワット
・一駅手前で降りて歩く
食事であれば、
・水分を多めにとる
・温かい食べ物・飲み物を意識的にとる
・発酵食品や野菜を増やす
など、あなたのライフスタイルに合わせて
無理をせずやりやすいことから始めてみましょう!!!
また冷えやむくみが原因でできてしまうセルライト!!
セルライトがついているお肉は痩せにくく太りやすい環境を作っています。
キャビテーションはそのセルライトを柔らかくとかして排泄してくれます!!
お得なクーポンもございますので、ぜひご利用ください(^o^)
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be feel鹿児島店
営業時間:平日10時~20時(最終受付19時)
土日・祝10時~19時(最終受付18時)
住所:鹿児島県鹿児島市東千石町10-1 オリンピックビル2階
TEL : 099-219-5058
instagram:@befeel_kagoshima
HP:https://be-feel.com/
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