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ビーフィール 鹿児島店(be feel)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-01-20 11:42:16.0
◇できてしまったシミ対策と予防の方法◇
こんにちは!
befeel鹿児島店です^^
今日はお肌のお悩みで多いシミについてのお話しを詳しくご紹介していきます(o^^o)

◇できてしまったシミ対策と予防の方法◇_20240120_1

◎できてしまったシミ対策について
すでにできてしまったシミを改善するためには、紫外線ダメージを少なくし、メラニンの生成を抑えることや、肌のターンオーバーを促進することなどが効果的です。
例えば、、、

1黒色メラニンの生成を抑える
シミの原因でもあるメラニンの過剰な生成を抑えるためには、紫外線対策が欠かせません。日焼け止めや紫外線対策グッズを活用しつつ、紫外線を浴びる頻度や時間をなるべく減らすことを心掛けてみてください。

2肌のターンオーバー(新陳代謝)を促進する
過剰に生成されたメラニンの排出を促すためにも、肌のターンオーバーのサイクルを整えることが大切です。ターンオーバーのサイクルが滞ってしまうと、メラニンが正常に排出されず、色素沈着を起こしてしまいます。

3黒色メラニンの酸化を抑える
シミの原因である黒色メラニンは、酸化することでさらに濃くなってしまいます。黒色メラニンの酸化を抑えるには、ビタミンCが有効とされているため、スキンケアの一環として取り入れるのもおすすめです。

◎効果的なシミ予防の方法は?
ここからは、シミの悪化を防いだり、シミができるのを予防したりするために、効果的な方法をご紹介します☆

1紫外線対策
「日焼け止めを塗る」「UVケア効果のある化粧品を使う」といった紫外線対策は、季節を問わず必要です。特に夏場は、顔や手足に塗った日焼け止めが汗などで流れてしまうこともあるため、長時間外にいる場合はこまめに塗り直すことをおすすめします。

2栄養素をとる
ビタミンCは、シミの原因となるメラニンの生成を抑える働きがあるため、摂取することでシミの予防や改善に効果が期待できます。また、ビタミンCはコラーゲンの生成を促すため、ハリや弾力のある肌づくりにも役立ちます。過剰な皮脂の分泌を抑えることもできて、毛穴をきれいに保ちやすくなることから、ニキビや毛穴トラブルの予防にもおすすめです。
また、ビタミンCには、黒色メラニンの生成を抑え、酸化して濃くなった黒色メラニンを元に戻す働きがあります。

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