ビーフィール鹿児島店(be feel) 脱毛・痩身・フェイシャルサロン
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ビーフィール 鹿児島店(be feel)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-25 13:57:24.0
- 固太りって？
- こんにちは(^^)/
固太りってご存知ですか？
固太りは、元々スポーツをしていて、やめた方に多い太り方
なのですが実はそうじゃない人も多いんです(>_<)
特徴として、下半身太りだったり、脂肪が固い、肌荒れが多い、
そして痩せにくいなどの特徴があります(-.-;)
特に女性が多いのですが、その理由は冷えによるものがおおいです(-.-;)
姿勢が悪かったりなどで血行不良になると、身体全体が冷えてしまいます(-.-;)
身体が冷えると、代謝が落ちるだけでなく、脂肪を蓄えやすくなってしまいます(T_T)
女性の場合、妊娠などの本能的な性質から、下っ腹に特に脂肪がつきやすくなってます！
また、代謝が落ちることで排出されなかった細胞は脂肪として蓄えてしまい、
固太りへと繋がってしまいます(T_T)
改善法として、まず一番は食事の改善です♪
冷えの改善につながる食材として、大葉、生姜、トマト、セロリ
などがあります(^O^)
できる限り毎日食べることがオススメです♪
また、飲み物はできれば常温か温かいものがいいです(^^)v
特に白湯は身体を温めるだけでなくデトックス効果や便秘改善にも
つながるのでオススメです(^O^)
規則正しい生活習慣も大切です(^O^)
不規則な食事は太る原因になります(-.-;)
暴飲暴食を防ぐ意味でも、生活習慣は見直していきましょう！
できるだけお風呂に浸かるようにしましょう☆
お風呂に浸かることで副交感神経が優位になり、リラックス効果が得られます(^-^)
固太りしてしまった脂肪は、まずほぐしてあげることも大切です♪
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