ユウワ セイタイサロン
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悠和 整体サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-18 17:16:29.0
- ～マフラーで肩こり？～
- 急に冬が近づいてきて、外に出るのが億劫になりますよね(涙)
寒くなり肩をすくめる動きというのは首肩の筋肉が緊張しやすい動きではあります。
そんな時はマフラーなどで首元を温めるのはオススメです！
ただし冬に大活躍マフラーは巻き方によっては実は肩こりの原因にもなってしまうのです。
マフラーをきつくまくことで首の可動域が少なくなり筋肉が固まりやすくなってしまいます。
なので、、
◎マフラーをまく時のポイント◎
・ぐっと隙間なくまかずに少し余裕をもたせてまいてみましょう！
・できるだけまく時間を少なくしてみたり、襟付きのある服などをきてみましょう！
首元をあたためることはとても肩凝り首こり改善の上で大事なので、上手く防寒をしたり湯船を首までしっかりとつかるようにして冬を乗り切りましょう♪
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