悠和 整体サロンのブログ
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投稿日：2024-01-25 12:22:21.0
- むくみの原因
- むくみの要因は
◎ 同じ姿勢が続く事による、ふくらはぎの筋肉の伸縮性の低下
◎ 加齢や運動不足による筋力低下
◎ 水分不足による代謝の低下
などがあり、ご自身でのケアやお店でのケアで改善することが可能です！
長時間のデスクワークや立ち仕事、締め付けの強い衣類の着用、運動・歩行不足などは
むくみを引き起こすシチュエーションと言えます。
むくみはふくらはぎのポンプの働きが弱まると、誰にでも起こりうることです！
むくみにくくすするため、日常的に歩く事を意識したり
ストレッチや軽い筋トレを取り入れてみましょう！
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