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投稿日：2022-11-24 16:53:27.0
- 誰もがハマる落とし穴！姿勢にまつわる言葉の誤解６選
- 姿勢にまつわる言葉って色々ありますよね？
昔からの慣例でよく使う言葉でも、それって誤解を招くから変えた方がいいのでは？と思う言葉があるのでご紹介します。
１，あごを引く
よく悪い姿勢を「あごが出てる」と表現することから姿勢を良くするときに「あごを引く」と言いますが、「あごを引く」とストレートネックや二重あごになるのでやめた方がいいです。
２，腰が曲がる
昔は「腰が曲がった」高齢の方をよく見かけましたが、今は「股関節(足の付け根)から曲がっている」人が多いです。
腰(腰椎＝骨盤の上の部分)は曲がっておらず、腰は反ったまま「くの字」になっています。
３，猫背
漠然とした表現で、ひとくちに「猫背」と言っても「背中が丸い」「頭が前に出てる」「その両方」というパターンがあります。
４，ストレートネック
首が真っ直ぐな状態を指しますが、いわゆる猫背な悪い姿勢でもなる場合と、逆にあごを引き過ぎていい姿勢過ぎてもなってしまいます。
５，背すじをビシッとする
姿勢を良くするときに使う言葉ですが、「ビシッとする」と力が入り過ぎてしまうので体に良くありません。「スーっとする」方が体は楽です。
６気をつけ
いい姿勢と言えば「気をつけ」というイメージがありますが、実は緊張が強すぎて体、楽な姿勢ではありません。もっとリラックスしたいい姿勢を目指しましょう。
いかがでしたか？
言葉を誤解することが「間違った姿勢の直し方」につながってしまいます。
正しく理解して正しく楽な姿勢を目指しましょう！
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