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デイリーエコケアステーションのブログ
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投稿日：2023-05-18 14:55:10.0
- すぐに幸せな気分になりたければ〇〇がおすすめな理由
人間誰しも、できるだけ「気分良く幸せな気持ち」で生きていたいですよね。
それが手軽に手に入るのであれば、ありがたいです。
そのためには「幸せホルモン」を出すことが大切です。
セロトニン、オキシトシン、ドーパミンといったホルモンが分泌されている時に
人は幸福感を感じます。
手っ取り早く「幸せホルモン」を出す方法、それがマッサージです。
いくつかの研究でマッサージを受けると「幸せホルモン」が分泌され、
なおかつストレスホルモン、コルチゾールが減ることが指摘されています。
さらにマッサージで
1.人との「触れ合い」が生まれる
「触れ合い」は人に幸福感を与えます。
むやみに人と触れ合うわけにはいきませんが、マッサージを受ければ自然と「触れ合い」が生まれます。
2.「他人との会話」が生まれる
「他人との会話」も幸福感を上げると言われています。
家族や友人、同僚以外と会話する機会がマッサージで生まれます。
会話が苦手なら挨拶だけでもいいですよね。
3.「気にされ」が生まれる
人に「気にされる」ことでも幸福感が上がると言われています。
定期的に通えば、体の状態や生活の変化などを気にしてもらえます。
上記の3つは、孤独感を感じやすい人には特に効果的だと思います。
特別な出来事が起こらない何気ない日常をできるだけ幸せに過ごせるといいですね。
【肩こり・腰痛専門整体サロン】
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