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投稿日：2024-04-17 16:14:16.0
- 整体コラム☆実は○○に問題「首が動かない！」原因
首こりがひどい人の中には「首の動きが悪い」人がいます。
上を向いたり横を向いたりの動きに「固さ」や「違和感」や「張り」などを感じる状態です。
実は・・・
原因は「背中」にあります。
首と肩との付け根に少し出っ張ってる骨があります。
そこから肩甲骨の間の背中にかけてが固まっているのです。
だいぶイメージより下の部分ですよね。
その「背中」がほぐれなければ首が動くようにならないのです。
自分でほぐす方法は「背中を反らす」ことです。
胸を張るようにしながら体を後ろに反らすと背中が反ります。
腰だけで反らないようにするのがポイントです。
「背中を反らす」ことは肩こりにも効果的ですからね！
ぜひやってみてください！
【肩こり・腰痛専門整体サロン】
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