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投稿日：2024-04-25 20:01:25.0
- 整体コラム☆姿勢が良くなると○○になる！
なんだか落ち込みやすくてすぐにネガティブな感情になってしまう・・・
そんな時は姿勢を良くしてみましょう！
それだけでもネガティブな感情が前向きにポジティブな感情に変わります。
これは単なる精神論ではなく、科学的に研究されています。
オークランド大学の研究によると、
「背すじを伸ばして座ると、ストレスが大きい状況でも自信を保ち、ネガティブな感情を減らし、前向きなムードを高めることができる。
姿勢を正すことは、ストレスに立ち向かうためのシンプルで効果的なテクニックになり得るかもしれない。」
という見解が出ています。
姿勢が良くなると「逆境に強くなり、ストレス対策」になるわけです。
考えてみれば「座禅」というものが昔からありますよね。
あれぞまさしく「姿勢で心と体を調える」の代表例です。
ちょっと最近、落ち込みやすいな～なんて感じていたら、まずは姿勢を正しくしてみるといいですね！
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