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デイリーエコケアステーションのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 14:55:33.0
- ★子どもの猫背は“今”が直しどき
最近、整体に来られる親御さんから「うちの子、猫背なんですけど大丈夫ですか？」というご相談をよく受けます。
結論から言うと、「今が直しどき」です。なぜなら、子どもの姿勢は“まだ固まっていない”からです。
大人の猫背は、長年の姿勢のクセや筋肉の使い方が積み重なって、背骨や骨盤の動きが制限されていることが多く、改善に時間がかかります。
一方で、子どもはまだ背骨が柔らかく、筋肉のクセも浅いため、正しい姿勢の感覚を早いうちに身につければ、将来的な不調を防ぐことができるのです。
では、なぜ子どもが猫背になるのでしょうか？
その原因は「筋力不足」ではなく、「感覚のゆがみ」と「教育の欠如」にあります。
多くの子どもは、「いい姿勢とは何か」を教わっていません。
「背すじを伸ばしなさい」「気をつけの姿勢をしなさい」と言われることはあっても、それが本当に体にとって自然でリラックスできる姿勢かどうかは、誰も教えてくれないのです。
その結果、「力を入れて背すじを伸ばす＝いい姿勢」と思い込んでしまい、無理に胸を張ったり、あごを引きすぎたりして、かえって不自然な姿勢を身につけてしまうこともあります。
このような“間違った姿勢の記憶”が定着してしまう前に、正しい姿勢の感覚を教えてあげることが大切です。
「また猫背になってるよ！」と注意するよりも、「こうすると気持ちいいね」「この姿勢だと呼吸がしやすいね」と、体の感覚に気づかせてあげる声かけが効果的です。
姿勢は“意識”と“感覚”の積み重ねで変わっていきます。
だからこそ、子どものうちに「正しい姿勢って気持ちいい」と感じられる経験を増やしてあげることが、何よりの矯正になるのです。
子どもの猫背は、今ならまだ間に合います。
大人になってから苦労しないためにも、そして何より、のびのびとした体と心を育てるためにも、今このタイミングで“正しい姿勢の感覚”を教えてあげましょう。
肩こり・腰痛専門整体サロン☆藤沢
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