コリとり屋のブログ
プライベート
投稿日：2018-07-29 17:18:42.0
- マラソン！
- 本日、所属しているマラソンチームの練習会が真駒内公園で行われまして…参加して来ました
暑くて暑くて…
終了後、左脚に激痛がっ
ツリました…
ふくらはぎを伸ばせば、脛が…脛を伸ばせば、ふくらはぎが…
ストレッチで、どうにもならず…
水分補給と氷水で冷やす！これで何とかなりました(^^)
私自身、ぽっちゃりランナーですが(^^)
筋肉質な方より、脂肪が多い方が、より水分が必要という話を聞いた事があり、痛感しました(^^)
まだまだ暑さが続く様です。熱中症対策の為にも、こまめな水分補給をして下さいね
お疲れを溜め込んでいる方は、是非、コリとり屋へいらして下さい(^^)
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