本格整体＆アロマリンパマッサージ専門店 《和み庵》 三宮センタープラザ店
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和み庵 三宮センタープラザ店のブログ
ビューティー
投稿日：2013-11-05 10:37:41.0
- 肩こりを防ぐ歩き方
- 多くの現代人が悩まされている肩こり。
できるだけ軽減させたいですよね。
日ごろの歩き方を意識することでも、
体にかかる負担は軽減され、
肩のこり具合も変わってきます。
背骨が自然なＳ字カーブを保った姿勢は、
首や腰に負担がかかりにくくなります。
あごを引き、背筋を伸ばし、
ひざも伸ばして歩く習慣をつけることを
おすすめします。
この歩き方なら、
イキイキして見えて、
体にもよく、
一石二鳥ですね♪
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