本格整体＆アロマリンパマッサージ専門店 《和み庵》 三宮センタープラザ店
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和み庵 三宮センタープラザ店のブログ
ビューティー
投稿日：2013-11-19 14:09:45.0
- デスクワークによる肩こり、腰痛の予防するには
- 腰痛などでお身体に不調が生じると
お仕事や日々の日常生活も
つらくなってしまいますよね。
じつは長時間のデスクワークは、
同じ姿勢を取り続けてしまう事が多く、
腰への負担がとても高いのです！
とはいっても、
お仕事などで、
止むえない方が多いですよね…
その場合でも、できるだけ、
適度に休憩をとり、
気分転換や簡単な運動を心掛けてください。
どうしても、席を立てない場合は、
肩を回したり、
両方の甲骨を中央に寄せる動きをしたりなど、
こまめに動かすことを意識してみて下さい。
それによって、
腰、肩にかかる負担の軽減することができます。
お体の健康は
本当に日々小さなことの
積み重ねが大切なのですね★
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