【美脚/美尻/痩身/ブライダル/フェイシャル】ピュアエステ ブリアント 銀座店
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ピュアエステブリアント 銀座店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-16 10:25:47.0
- チーズ
こんにちは！
ブリアント銀座店です♪
本日はチーズについてご紹介致します。
チーズがもつ栄養効果
1．骨粗鬆症を防ぐ
チーズは同じ重量の牛乳より多くのカルシウムを含んでいて、健康な骨と歯を作り、骨粗鬆症予防のためにも積極的に摂りたいですね♪
2．ダイエットに役立つ
チーズには、ビタミンB2・レチノール（ビタミンA）が多く含まれています。ビタミンB2は脂質の代謝を助ける働きがあり、ダイエット時には積極的に摂りたい栄養素です。
牛乳や山羊乳を濃縮して作られるチーズには、生乳の栄養がギュッと詰まっています。
さまざまな料理にマッチするほか、おやつやおつまみにもなるチーズは、使い勝手がよく保存性にも優れた食材です♪
ブリアントでは、お食事のアドバイスも行なっております。お気軽にお越しくださいませ♪
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@pure_esthe_briant
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