ソレイユ
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小顔矯正の美容整体サロン ソレイユ 神戸三宮(Soleil)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-04 21:29:37.0
- 夕方のパンパン脚をリセット！原因は歩き方！？
- 夕方になると脚がパンパンでつらいと感じる方は多いのではないでしょうか。
その原因は単なるむくみではなく、実は歩き方やふくらはぎの緊張にあります。
特に女性に多く見られる「モデル歩きのような一直線の歩き方」は、踵から親指にかけて体重が偏りやすく、ふくらはぎに負担がかかりやすくなります。その結果、むくみや疲れだけでなく、肩こりや腰の不調、さらには顔のエラ張りにつながることもあります。
対策としては、ふくらはぎをしっかり伸ばしてあげることが効果的です。かかとを床に押しつけてじんわり伸ばしたり、しゃがんだ姿勢でふくらはぎの前側をストレッチすると、血流やリンパの流れが良くなり、パンパンに張った脚がスッキリします。
また、日常生活の中で「足全体を使って歩く」ことを意識するのも大切です。左右のかかとと小指のラインが平行になるように歩くだけでも、脚の負担が減り、むくみやすさの改善につながります。
寝る前の数分のケアと歩き方の意識で、夕方のパンパン脚を予防し、全身をより快適に保ちましょう。
詳細はこちらから↓
https://www.instagram.com/share/reel/_5hlAN3f_
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