中野整体マスターズのブログ
ビューティー
投稿日：2025-06-07 17:18:30.0
- 冬場の腰痛を防ぐには？
- 冬になると腰が「キシキシ」痛むあなた。
その原因、意外なところに隠れているかも？
セルフケアをクイズ形式で学びましょう！
第1問：冬場に腰痛が悪化する主な原因は何でしょう？
A. 冷え
B. 運動不足
C. 冬限定の呪い
正解は…Aの「冷え」です！
寒さで筋肉が硬直すると、腰痛が悪化しやすくなります。
でも、Cの「冬限定の呪い」を信じているなら、温泉で「除霊」ついでに身体を温めましょう！
第2問：腰痛予防に効果的な寝るときの姿勢は？
A. 仰向けで足を少し曲げる
B. うつ伏せで直立不動
C. 布団から出たら腰に貼り付いているカイロを探す
正解は…Aの「仰向けで足を少し曲げる」です！
腰への負担を減らすには、膝下にクッションを置くのも◎。
Cを選んだ人、カイロ探しの旅に出る前にまず腰をいたわりましょう！
第3問：冬場の腰痛セルフケアで避けたいNG行動は？
A. 熱いお風呂で長湯
B. ストレッチ前の軽い準備運動
C. 魂を賭けた雪合戦
正解は…Aの「熱いお風呂で長湯」です！
過度な熱は筋肉を逆に硬直させることも。
Cの雪合戦を選んだあなた、腰よりも心配なのはその魂の行方です。
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中野整体マスターズ
〒164-0001 東京都中野区中野５丁目３２－６ １F
JR中野駅(東西線、中央線、総武線) 徒歩３分
中野区にある「中野整体マスターズ」は、旧「もみ処トントン」から進化した、業界初のシェアサロン型整体院です。各分野の達人整体師が、店舗をシェアしながら施術を行うという独自のスタイルを採用しており、それぞれが高い技術と豊富な経験を持つプロフェッショナルです。肩こりや腰痛の解消をはじめ、幅広いメニューを提供しており、特に慢性的な痛みにお悩みの方におすすめです。
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肩こり/腰痛/ストレッチ/カイロプラクティック/操体法/オステオパシー/ヘッドマッサージ/ヘッドスパ/肩甲骨/足つぼ/アロマ/もみほぐし/リフレクソロジー
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