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ティーエイチシー 整体 アロマサロン アネックス(THC Annex)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-07-09 17:56:23.0
- 骨盤臓器脱について
- (;^ω^) 昨夜はリラクゼーション部のミーティングがありました。社長や他店の先生方と交流し、学ぶことも多く有意義な時間を過ごせました♪♪♪
★さて本日は『骨盤臓器脱』について。。。皆様ご存知ですか？骨盤内に臓器が下がってしまう症状です。尿が溜まってくると膀胱がピンポン玉のように膣から出てしまう膀胱炎や、子宮が出てしまう子宮脱などがあります。そもそも骨盤内の子宮や膀胱など人間にとってとても大切な臓器は、骨盤底と呼ばれる筋膜や靭帯によって支えられています。多くは出産の負担を引き金にし、そこに加齢や肥満・立ち仕事といった長期に渡り傷つけてしまう要因が重なり発症します。特に中高年の女性なら、誰でもなりうる可能性があります！
★簡単にできる『骨盤底筋を鍛える体操』がオススメですよ～。1 仰向けになるか、壁に軽く寄りかかって床に座ります。どちらの姿勢でも、軽くひざを曲げて足を腰幅程度に開きます。2 下腹部に手を当てて、10秒肛門と膣をぎゅ～うと閉めます。 3 力を抜いてリラックスします。 4 2～3を1日無理をしない程度に繰り返します。きつい方はできる回数から始めていきましょう！
上記の体操に加え、当店の人気ナンバーワンの【骨盤全身バランス矯正】もオススメです。姿勢を根本的に改善したい方、お任せ下さい！ご来店、お待ちしております。
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