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ティーエイチシー 整体 アロマサロン アネックス(THC Annex)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-10-28 20:01:33.0
- 歯ぎしりについて
- (#^.^#) 今日も笑顔で、営業中の道味で～す。
最近お客様からよく伺う、「歯ぎしり」や「歯の食いしばり」について！
マウスピースをするとか歯のダメージを最小限にする方法を考えても、寝ている間はなかなか防ぐのが難しいですよね？！？
◎◎◎そこでアロマに関する研究結果をお伝えします◎◎◎
睡眠時に歯ぎしりをしている男女26名を対象に、【ラベンダー】を水で希釈したものを睡眠中に噴霧したところ、噴霧する前と比べて歯ぎしりの回数が減少しました。
そしてラベンダーの香りにより睡眠時間と睡眠効率が有意に増加し、眠りにつくまでの時間が減少しました。
↑この研究結果により、睡眠中の【ラベンダー】の芳香浴により「歯ぎしりが減り」「睡眠の質が向上する」可能性がある事が分かりました！
私の寝室ではその日によってラベンダーやイランイランなどを、アロマキャンドルで焚いています。とてもリラックスができ、翌日スッキリと目覚めます。
当店ではアロマ（精油）の販売もしています。リモートワークで在宅が多い方にも、是非お勧めです。
☆道味☆
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