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ティーエイチシー 整体 アロマサロン アネックス(THC Annex)のブログ
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投稿日：2024-03-14 13:27:29.0
- なぜ姿勢改善がコリにいいの？
- こんにちは！
Annex吉祥寺店・三鷹店兼務の宮島です！
今日は、当店で最も重要視している『姿勢』について…
人の頭の重さは平均5～6キロぐらいです。
重たい頭も脊椎の上でまっすぐ上に乗っていれば
胸や背中の筋肉を使ってバランス良く支える事ができ
さほど重たさを感じる事はありません。
しかし、頭が脊椎の真上から１５度ほど前へ傾くと
首や肩にかかる頭の重さは通常の2倍ほどに…
スマホやPC使用時なんかは、もっと前傾しますから
さらに首や肩への負担がきます。
また、それが常態化すると、頸椎の正常なカーブが失われ
いわゆる「ストレートネック」の状態になります。
頸椎は７つの椎骨が積み重なっていますが
とくにその上から３つは副交感神経にかかわります。
頸椎バランスが崩れ、首が硬いと自律神経が乱れ、
睡眠障害、歯ぎしり、食いしばり、頭痛
などなど沢山の不調をきたします。
なので、筋肉のコリをほぐすだけでなく
姿勢バランスを整えることで根本改善になるわけです。
マッサージへ行っても改善が見られない方
当店で姿勢チェックをして根本改善をしていきましょう(^_-)-☆
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