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エステティックサロン PMK 千葉店 ~High Quality Salon

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PMK 千葉店のブログ

ビューティー
投稿日:2017-04-15 11:17:58.0
菌活しましょう!!
こんばんは!千葉店です(*^_^*)

ここ数年で、婚活や妊活など『●活』という呼び方が増えていますよね。

最近になって「菌活」という言葉が話題になっているのはご存知ですか?

今回は、20代~40代女性の約7割が実践しているという「菌活」のすごさについてご紹介します(*^_^*)

菌を摂ると健康と美容に良いことがたくさん!
菌はとても種類が多く、それぞれ違った働きがあります。

きのこ
きのこはそのものが菌なので、「菌活」の最大の食材として注目されています。
免疫力アップのほか、肌荒れ防止に役立つビタミンB群を豊富に含んでいます。
食物繊維も豊富な上に、低カロリーなので、ダイエットにもぴったりの美容食材です。

乳酸菌
ヨーグルトを作るときのビフィズス菌やガセリ菌も乳酸菌のひとつです。
花粉症予防の1つとして知られています。
ヨーグルトは種類によって効果がさまざまですので、こちらも参考にしてみて下さい!
参考:知っておきたい!効果別ヨーグルトの選び方


納豆菌
納豆菌は血栓を溶かす作用があり動脈硬化の予防が期待されています。

麹菌
味噌、塩麹などに含まれる麹菌は整腸作用があるので便秘予防になります。
麹菌から作る甘酒は夏バテ予防にも◎

今回ご紹介したのは食材から菌を取る方法でしたが、美肌効果抜群の美容液で菌を培養する方法も今注目されています!
千葉店のブログでも美肌菌についてご紹介しております♪♪
美肌菌について気になる方はPMKホームページにも詳細がございます!
また店頭でも無料のカウンセリングなど行っておりますので気軽にご相談くださいませ。
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