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<毛穴洗浄/小顔>VS28スキンケアスタジオBALI IN 広島

けあなせんじょう こがお ぶいえすにじゅうはちすきんけあすたじおばりいんひろしま

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VS28スキンケアスタジオ バリイン 広島(BALI IN)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-06-15 14:07:02.0
梅雨の体調不良、あなたは大丈夫?
梅雨になると体調を崩しやすい方が多いのではないでしょうか。梅雨はさまざまな体調不良が起きやすくなる時季です。毎年、同じような体調不良で悩んでいませんか?今回は梅雨の時季の体調管理についてご紹介します!

\湿気が原因かも?体調不良症状チェック/
□身体がむくむ
□身体が重い
□頭が重い・痛い
□ぐるぐると回転するようなめまいがする
□食欲がわかない・胃が重い
□軟便や下痢傾向
□関節が動かしにくい・痛い
梅雨の体調不良、あなたは大丈夫?_20240615_1
\梅雨に体調を壊しやすくなる原因/
・天候や気温、気圧の変化が激しいため、自律神経が乱れやすくなり緊張状態が継続することで、エネルギー消費が増大し疲労やだるさの症状がでるのです。

・湿度が高くなると身体から水分をうまく排出できずに余分な水分や老廃物が溜まりむくみやだるさ、頭痛、肩こりの症状がでてしまいます。

・天候が悪い日が続くと日照時間が短くなります。晴れた日は気分が乗り、雨の日は気分が沈む傾向があります。日照時間が足りなくなると幸せホルモンが分泌されづらくなりネガティブな気持ちになってしまいます。

◎対策
□朝方のリズムに切り替える
昼夜が逆転していたり、エアコンが効きすぎた部屋にずっといると自律神経が乱れてしまいます。梅雨の時季に対応できる身体を作るために、生活のリズムを整えましょう♪

□曇りや雨が降っている日でも部屋は明るくする
天気が悪い日が続いていると日光を浴びる機会が少なくなり気分が落ち込んでしまいます。朝起きたらカーテンを全開にして室内に日の光を取り入れるようにしましょう!

□寝る前に目元を温める
就寝前に蒸しタオルやホットアイマスクなどで目元を温めましょう。目元に置くことにより、副交感神経が働き、睡眠の質もよくなります。

□朝食を食べる
自立神経のバランスが崩れることにより、体調不良が出てきてしまいます。自律神経を整えるために最も効果的なのが、日の光にあたり朝食を食べることです。身体にスイッチが入り、生活のリズムや自立神経を整えてくれるので、朝食を摂るように意識しましょう!

当店は、毛穴洗浄ケア、小顔リンパケア、美白ケア、ニキビ改善ケア、顔筋ほぐし、全身ほぐしが人気の美肌専門店です!今まで、ホワイトニング、ピーリングをしてもなかなか効果を感じられなかった方、エステ、マッサージサロンを掛け持ちするのが面倒な方にオススメです♪
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BALI IN 広島

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