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美容専科ナプアリ 中田サロンのブログ
ビューティー
投稿日：2016-01-15 18:33:47.0
- ダイエット中の野菜はコレ！
- いつもナプアリブログを見ていただき有難うございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。
今回はダイエット中の「野菜」についてのお話し…
野菜=健康、ダイエットにいい、カロリーも低いという
イメージがありますよね。
そこでダイエットのために、野菜を多く摂取しても
効果はなく、それどころが、太ってしまった事ありませんか？
その理由は、糖質を多く含む野菜がダイエットの邪魔をするからなんです！！
今日は、糖質を多く含む野菜を今すぐチェックしましょう！
・さつまいも
・かぼちゃ
・じゃがいも
・とうもろこし
・れんこん
・ごぼう
・里芋
・にんじん
・玉ねぎ
・プチトマト
です！
特にさつまいもは、1本分の糖質が、
市販の500mlのミルクティーと同じくらいの糖質が入っているんです...
恐ろしいですよね
逆に糖質の少ない野菜は、
・いんげん
・ピーマン
・キャベツ
・なす
・アスパラガス
・ブロッコリー
・ほうれん草
・セロリ
・白菜
・キュウリ
・小松菜
・レタス
・トマト
です！
ダイエットする際は、しっかり
野菜も選んで摂られる事をオススメします！
是非参考にしてみて下さいね！
投稿者
なぷ あり
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