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かいふく堂(KAIFUKUDO)のブログ
ビューティー
投稿日：2014-07-01 23:10:49.0
- ★紫外線から肌を守るには★
- いよいよ７月になり、夏もすぐそこまで近づいてきました。
そこで今日は「紫外線から肌を守るには・・・」についてです。
単刀直入ですがずばり「トマト」がお薦めです！
紫外線は１年中降り注がれていますが、
特にこれからの季節は特に気をつけなければなりません。
その為、トマトに多く含まれるリコピンは
抗酸化作用が高いのでサラダでも、 丸のままでも、
パスタ等のトマトソースにしても最適！
3ヶ月以上トマトを食べ続けたある実験では
食べてないグループに比べ、紫外線による肌へのダメージが
3割ほど少なく、更にコラーゲンの生成レベルが
向上したことも認められました。
また調理法としてオリーブオイルでトマトを炒めるだけで
リコピンの濃度は54％も向上するそうですよ。
これからの季節、トマトや人参ピーマンなど
彩りを考えた野菜が、あなたの美と健康とに
活躍してくれるでしょう。
是非試してみて下さい。
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