全身の歪みにもつながる「外反母趾」：2015年3月3日｜かいふく堂(KAIFUKUDO)のブログ

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ビューティー

投稿日：2015-03-03 12:10:51.0

全身の歪みにもつながる「外反母趾」: 外反母趾は女性に多く見られるせいか、
ハイヒールや爪先の細いパンプスを履くことで、
靴の形に脚が変形するものと思っている人も
いるようです。

もちろん、その側面もあるのですが、
他にもっと重大な原因が絡んでいるのです。

外反母趾とは、足の親指（＝母趾）が、小指方向、
つまり身体の外側に向かって曲がる（＝外反）症状を言います。

★外反母趾が全身に及ぼす悪影響★

曲がった関節の内側には、
バニオンと呼ばれる腫れが生じることがあります。

関節周囲の滑液包という部分に炎症を起こしていて、
非常に強い痛みを伴います。

痛みや変形により、バランスの悪い不自然な歩き方になり、
それは足腰の関節に余分な負担をかけて全身に歪みを生じさせ、
肩こり、腰痛、膝痛など、あらゆる場所に変調をきたしやすくなります。

痛み、人前で裸足になれないような足の変形、
それに身体の歪みからくる自律神経の乱れなどは、
強いストレスを呼びます。

人間の足の裏には、土ふまずという自然のアーチができていて、
足を床に下ろした時に隙間ができるようになっています。

その隙間がなく、足の裏が平らで
ぺったりと床についてしまうのが偏平足です。

原因は、体重増加や運動不足、加齢などによって足裏の力が
弱まることや、歩き方、そして遺伝的なものなど様々です。

あなたの足裏が正常な状態なら、座った状態で片手でかかとを、
もう一方の手で親指付け根の大きな骨の部分を持って、
無理やり足裏を平らにしてみてください。

親指が人差し指の方にぐっと入ってしまいませんか？

このように、偏平足になると、
親指が外側に曲がってしまうのです。

外反母趾は他にも、合わない靴を履いて、
脱げないように靴の中で指を上げている状態が続くと
かかりやすいと言います。（スリッパなどもそうですね）

素材が柔らかく親指・小指周辺に少し余裕があり、
靴の中で指が動かせる靴が良いのですが、
余裕がありすぎて靴の中で足が泳いでしまったり、
かかとが脱げてしまったりするのはＮＧです。

女性に外反母趾が多いのは、パンプスのせいばかりではなく、
男性に比べて筋肉が発達しておらず、関節も柔らかい傾向があるせいです。

とはいえ、外反母趾になったら、やはりヒールの高い靴や、
爪先が細く三角になっているような靴は避けましょう。