スキンケアセンターLady Luck 大阪梅田本店【レディラック】
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- 大阪府大阪市北区茶屋町6-20 吉田茶屋町ビル6F
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レディラック 大阪梅田本店(Lady Luck)のブログ
- 冬におすすめの飲み物♪
- こんにちは( *´ω`* )
もう12月!師走ですよ!
あと1ヶ月以内に今年が終わるのが怖いですね!
やり残した事はないかを日々探しています。。
そしてそして季節も冬本番です! 寒い毎日です(´-ω-`*)
こんな時におすすめの飲み物があるんですよー♪
この時期甘いもの食べたくなる人も満足感得られるのでおすすめ! それは、“ココア”です!!
1.リラックス・ストレス解消効果!
2.美肌・アンチエイジング効果!
3.便秘解消・体臭軽減効果!
4.冷え性改善効果!
5.貧血改善・免疫アップ効果! などなどざっと上げてもいい効果がたくさんあるんです♪
そしてさらに最近は“生姜”をプラスする“生姜ココア”がブームになっています!!
ウエストにくびれはあるのに下腹だけがポッコリと膨らんでいる「むくみ腸」のお腹に効果絶大とされている飲み物です!
生姜に含まれる『ショウガオール』とココアパウダーに含まれる『ココアフラバノール』が腸の血流や働きを良くして腸に貯まった余分な水分を除去してくれます!
むくみ腸とは?? 暴飲暴食や運動不足、ストレスなどによって腸壁に余分な水が溜まり、肥大化してしまった腸の事です。
足や顔と同様に腸がむくんでしまうと腸の重さで内臓が下に引っ張られ、いくら運動や筋トレをしてもお腹がポッコリとたるんでしまいます。
作り方も材料もシンプル♪
・純ココアパウダー 小さじ2杯半(ティースプーン山盛り2杯)
・お湯or牛乳や豆乳 200cc ・しょうが(すりおろしorチューブ) 小さじ1杯(5g)
※しょうがは皮つきだと効果UP! ※純ココアがなければミルクココアのパウダーでも代用可能!
ココアを作ってから生姜を加えます。 少しずつ混ぜていくとダマにならず溶けます♪ チューブの生姜の場合は『ショウガオール』が少なめなので小さじ1杯半くらいまで増やします。約5cmくらいですね! 純ココアだと苦くなるのでハチミツや黒砂糖で甘さをプラスして下さい☆
ただ注意すべきなのは純ココアにはカフェインも含まれているのでたくさんは飲まない事です!
1日2杯までで、効果的なのは朝食前か夕食前です♪ ぜひみなさんも試してみてください( *´ω`* )
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