スキンケアセンターLady Luck 大阪梅田本店【レディラック】
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ビューティー
投稿日:2022-04-04 14:00:52.0
- ダメ!絶対!してはいけないNG習慣7選!
- 皆さんこんにちは♪セラピストの小城です☆
今回は『ダメ!絶対!してはいけないNG習慣7選!』についてご紹介です!
肌荒れの原因は普段の習慣が原因かも!?
1、ゴシゴシ洗顔
洗顔で潤い成分を落としすぎてしまい、乾燥の原因に。
潤い不足で毛穴つまりやニキビの原因に。
対処法↓
〇洗う時はたっぷりの泡で優しくなでる程度
〇体温と同じか少し低いくらいの温度で洗う(ぬるま湯)
〇タオルで水分を拭き取るときも優しく
2、化粧したまま寝る
毛穴の詰まりや、ターンオーバーの乱れ、
ニキビ、たるみの原因に。まじで良いことない!
対処法↓
〇お風呂につかり、身体を温めて毛穴を開かせる
〇クレンジング、洗顔は約1分間で洗う(短すぎず、長すぎず)
〇しっかり保湿する(クリームまで!)
3,枕カバーを変えない
雑菌だらけの布に顔を押し付けてるようなもん!
ニキビの原因だけでなく、頭皮トラブルの原因に!
対処法↓
〇最低でも週1~2回は洗濯する
〇整髪料を塗ったまま寝る場合は毎日
〇同じ体勢で寝ない(寝返りをする)
4、夜更かしする
ターンオーバーが乱れ、しみやくすみの原因に。
皮膚の修復に必要な成長ホルモン分泌の妨げに。
対処法↓
〇寝る前にカフェインの摂取を避ける
〇運動習慣をつける
〇入浴は寝る90分前までに(体温調節)
5、顔を触る
1日に色んなものに触れた手は雑菌だらけ。
菌が顔に付着することでニキビや肌荒れの原因に。
ニキビもこれをすることで治らない!
対処法↓
〇頬杖や顔を触るのをやめる
〇こまめに手を洗う
〇電話をする時に、肌を押し付けない
6、紫外線対策をしない
バリア機能の低下により、肌が乾燥しガサガサに。
紫外線の影響で酸化した皮脂により、ニキビが増加。
対処法↓
〇365日紫外線対策をする
〇メイク時に下地の前にUVクリームを塗る
7、乱れた食生活
食べ過ぎ、脂っこいもの、カフェイン、香辛料などは
摂りすぎると肌荒れやニキビの原因に。
バランスよく食べることが1番重要!
肌に良い食べ物↓
ヨーグルト(乳酸菌)
アボカド(ビタミンE)
トマトジュース(リコピン)
納豆(納豆菌)
以上、『お肌の為にやってはいけないNG習慣7選』でした(^^♪
いかがでしたか?当てはまった方は、今すぐ直しましょう!
美肌になるためにはこういったことを気を付けてみてくださいね☆
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エキスパートセラピスト
小城 明子コジョウ アキコ
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