スキンケアセンターLady Luck 大阪梅田本店【レディラック】
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レディラック 大阪梅田本店(Lady Luck)のブログ
- 冷房病(クーラー病)の原因と予防方法!
皆さんこんにちは(^-^)
レディラック大阪梅田本店セラピスト森川です★
皆さんこれからの暑い季節、クーラーを使いますよね!
ジメジメと暑さの厳しい日本の夏において、
クーラーは重要な存在です!
クーラーによって、多くの人が熱中症から守られていると
いっても過言ではないですよね。
しかし、クーラーに頼りすぎてしまうと
頭痛や腰痛、生理不順などあらゆる不調を引き起こしかねません!
そうならないためにも今回対策を紹介します!
まずクーラー病とは
その名のとおり「冷房(クーラー)の使用によって、
体調を崩した状態」のことです!
原因と主な症状
冷房病は、「冷え・乾燥・気温変化による自律神経の乱れ」
によって起こります。
暑い屋外とクーラーが効いた屋内を何度も行き来したり
クーラーの冷風に長時間あたるとなりやすいです。
冷房病になると
体のだるさ、肩こり、腹痛、腰痛、めまい、食欲不振、生理不順
などが症状として出てきます
そうならないためには4つのポイントがあります!
1クーラーの設定温度は25~28度を目安にして、
屋外と屋内の気温差を5度以内にする
2除湿器により体感温度を下げて、冷房の使用を控える
3靴下・腹巻・ひざかけなどを使用して、
体を冷やさないように工夫する
4室内では適度に加湿して皮膚の水分を保つ
あとはこまめに水分補給することやぬるめのお湯にゆっくり
浸かるといいでしょう!
これからの季節、クーラーは欠かせないものになってくると
思うので今から気をつけて行きましょう!
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