スキンケアセンターLady Luck 大阪梅田本店【レディラック】
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投稿日：2024-03-31 18:04:11.0
- 30分横になるだけ！ハーフマラソン消費量効果★EMS
- 皆さんこんにちは！
レディラック大阪梅田本店の尾上です♪
皆さんは一日に最低限必要な運動量はどれくらいなのかご存知ですか？
歩行やそれと同じ程度の活動量で考えると、成人は1日あたり総計で40分～60分以上（1日約6千歩～約8千歩）を推進していて、日常的に心臓や血管を活性化させる必要があります。
適度な運動は骨を丈夫にし、筋肉を強化することはもちろん、運動により消費エネルギーが増えるので、余計な体脂肪が減り、肥満の予防・改善に繋がります。
当店に来られるお客様に伺うと
「運動は苦手だからしていない」
「筋トレを始めたとしても三日坊主になってしまう」
などのお声を頂きます。
筋トレは習慣づけになるまではしんどかったり、いざ動こうとしても腰が重たくなりますよね。
しかし痩せる為には脂肪を燃焼させるための筋肉が必要です。
当店ではそんな運動が苦手な方におすすめ！
「低周波筋肉運動機器ＥＭＳ」をご紹介いたします♪
EMSを実際に受けたお客様は
「本当に横になっているだけなのに筋トレをした後のような脱力感がある！」
「普段あまり使っていないところが鍛えられるのでより身体が引き締まった感じがする！」
などと効果を実感してくださっているお声を頂きます！
＜ＥＭＳのおすすめポイントが３つ＞
１、自主的筋トレ運動の効果３倍
３０分横になっていただくだけで筋トレに例えると腹筋運動約５００回、スクワットや腕立て伏せは約３００回ほどの効果があります！大体1000～1,500キロカロリーの消費量となります（例：ハーフマラソンなど）
２、インナーマッスルを鍛える
低周波の筋肉運動になるので、大きい筋肉を鍛えるのではなく、小さい筋肉を鍛えていきます。いわゆるインナーマッスルと言われる身体を支える筋肉になります。
ここを鍛えることによって女性らしいマラソン選手のような引き締まった身体を作ることができます！
３、遠赤外線効果のあるヒートマットとの組み合わせで相乗効果抜群
発汗作用のあるパラフィンシートで身体を包み、その上から遠赤外線効果のあるヒートマットで身体を包むことでサウナの中で筋トレをしている状態を作ります。
身体の深部まで温めることができるので汗を大量にかくことができ汗と同時に老廃物を外に排出していきます！
運動が苦手だけど筋肉をつけたい！って方は是非一度当店のＥＭＳを受けてみてください♪
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