スキンケアセンターLady Luck 大阪梅田本店【レディラック】
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- 大阪府大阪市北区茶屋町6-20 吉田茶屋町ビル6F
- 阪急梅田駅から徒歩5分
レディラック 大阪梅田本店(Lady Luck)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-05 10:22:47.0
- 痩せたい方必見！1か月に落としていい体重は○○！？
- 皆さんこんにちは(^▽^)/
レディラック大阪梅田本店セラピスト森川です♪
過度なダイエットした後リバウンドしてしまってそこからまた痩せにくくなっている方いらっしゃいませんか？
当サロンでも1か月に10キロ痩せたけどリバウンドしてしまって全然痩せないと言われる方結構いらっしゃいます！過度なダイエットをすると必然的にリバウンドしやすくなります。
実は1か月に落としてもいい体重の目安が決まっているんです！
それは体重の約5％で例えば体重が60キロの方は3キロという計算になります。
それ以上減らしてしまうと脳が飢餓状態になりホメオスタシス〈恒常性ホルモン>が
元の体重に戻そうと働きかけます。
そこでリバウンドが起きてしまうんですね！
リバウンドによって太った場合、過度な食事制限や無理なダイエットで筋肉量が減ってしまい
脂肪燃焼が上手くいかずどんどん体重や体脂肪が減りにくくなってしまいます。
また何度も体重を減ったり増えたりとリバウンドを繰り返すのは体にとても大きな負担がかかります。
これ以上過度なダイエットをしない為にも1カ月何キロ落としていいのかぜひ計算してみてください！
1人だとモチベーションが下がってなかなかダイエット成功できないというかたもいらっしゃいます！
当サロンではその方の肉質、体質に合った施術内容を組み合わせていて、お客様とともにどうなりたいかの明確な目標立てとPFC
バランスを算出し一緒にダイエットのサポートさせて頂いております！
一緒にダイエットを成功させませんか？成功した後も2.3年後もそれがキープできるように携わらせて頂いております☆彡
皆様のご来店お待ちしております！
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投稿者
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