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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
プライベート
投稿日：2016-06-23 12:01:17.0
- お肌がプルプルに！
- こんにちは！BELTAスタッフ小野寺です(*^_^*)
今日も生憎の雨となってしまいましたが
雨が落ちる“しとしと”という音には脳波を
アルファ波にする効果があると言われています！
アルファ波とは、集中している時や
リラックスしているときに表れる脳波で
雨音のリズムが、自然と心を落ち着かせ
脳内の集中力をアップしてくれます(^^)
集中できないときには雨音を聞いてリラックス
してみるといいかもしれません♪
先日、友人ととってもお洒落な料理屋さんで
『牛筋とトマトの煮込み』を食べました♪
ここで、
“牛筋”はとても栄養が含まれているのを
ご存知でしたか？(^^♪
○貧血予防
○生活習慣病を予防
○骨を丈夫に！
○コラーゲンが豊富で美肌にも◎
などなど、女性に嬉しいことばかりですね！
コラーゲンが美肌に効果を上げやすい一日の
摂取量として1000～5000mg位と言われて
います！
食品に含まれているコラーゲンの中で
牛筋は最も多く含まれているのです(*^^)
例を上げますと、それぞれ100gで
○牛筋 4980mg
○鳥軟骨 4000mg
○豚レバー 1800mg
○鮭(皮あり) 2410mg
ヒドロキシプロリンとはコラーゲンの一種で
保湿効果と、美肌効果が期待されます☆
この成分を最も多く含んでいる“牛筋”は
女性の強い味方！といえますね！
このヒドロキシプロリンは、ビタミンCと
一緒に摂ることにより、効果が高まると
言われていますのでオススメです(^O^)
食べるサプリとも言われているくらい
コラーゲンが豊富なので今日のお昼や晩御飯に
いかがでしょうか？
最後までご覧いただきありがとうございました！♪
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BELTA
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