ソウシンセンモンテン ベルタ センダイテン
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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2016-11-29 11:34:44.0
- 間食に置き換えるといい食べ物・・・？
- こんにちは☆
ＢＥＬＴＡスタッフの林です(*^_^*)
いつもご覧いただきありがとうございます！
11月も残すところあと2日ですね・・・
寒い日が続いて、外出せずにお家でゆっくり
過ごされる方も多いかと思います。
お家にいると、ついつい
食べ過ぎてしまうことはありませんか？？？
そこで間食にオススメしている
食べ物をご紹介したいと思います(^^)
私がおすすめなのは「アーモンドです」！
アーモンドには、ビタミンＥが豊富に含まれており
「若返りのビタミン」ともよばれております。
高い抗酸化作用があるため
老化の原因といわれている活性酸素を除去してくれる
作用があります＼(^o^)／
また、食物繊維も豊富で
ごぼうの約2倍、玄米の約7倍と言われておりますので
便秘解消効果もあります☆
アーモンドは、カロリーが高いため
ダイエットには向いていないと
思われている方も多いかと思いますが
実は、糖質は少ないため間食するには
とても有効的な食べものなんです♪
１日２０粒ほどを目安に
摂取してみてください＼(^o^)／
最後までご覧いただきありがとうございました☆
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BELTA
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