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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-01-17 11:49:14.0
- 低糖質ダイエットは危険？？
- こんにちは！
最近は日中の日差しが良い日もあり、春の訪れが待ち遠しくなりますね(*^_^*)
さて、今日は低糖質ダイエットについてお話しします。
インターネットなどで、「低糖質ダイエット」と調べると
「低糖質ダイエット 危険」
というようなキーワードが出てくるのを目にしたことはありませんか？？
正しい知識がないと、「低糖質ダイエットは危険なんだ！」と、間違った認識をしてしまいますよね。
ただ、間違った方法で低糖質ダイエットを行うと、
・便秘になりやすい
・身体を冷やしやすい
・頭痛やめまいが起きやすい
というようなことが起こりやすくなってきます。
それらを起こさないようにするために、特に便秘は普段から女性の悩みのタネでもありますので
ナッツ類や、大豆類、ビフィズス菌などのヨーグルトを普段よりもたくさん食べる事を意識したり、
それに加えて水分も多めにとる事を気を付けて生活してもらいます(^O^)
これらを怠ると、便秘や頭痛などが起こりやすくなるという事ですね！
間違った認識を付けないためにも、プロのアドバイスを受けながらダイエットをする事を
オススメします(^^♪
正しいダイエットを行い、キレイに痩せて美BODYを手に入れましょう★
本日も最後までご覧いただきありがとうございました。
皆さまのお越しを楽しみにお待ちしております！
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