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ベルタ 仙台店(BELTA)のブログ
ビューティー
投稿日：2018-01-22 12:21:19.0
- 美肌のためにできる工夫！
- こんにちは！
BELTAスタッフの阿部です＼(^o^)／
今回は美肌の秘訣をご紹介したいと思います☆
美しいお肌を保つ上で
・質の高い睡眠
・バランスのとれた食事
・定期的な運動
こちらの3つが大切な三本柱となっております。
中でも「質の高い睡眠」は上記3つの中で
最も重要な要素です！
古いお肌から新しいお肌に生まれ変わるターンオーバーは
寝ている間に行われます。
ターンオーバーが正常に行われないと
様々な肌トラブルを引き起こす原因となってしまいます(>_<)
睡眠をとる上で私が気を付けていることは
寝る前にスマートフォン等の明るい画面を見ないことです！
明るい画面を見ると、脳が日中だと勘違いしてしまい、
体内時計が狂う事で質の高い睡眠がとれなくなってしまいます。
また、なるべく0時前に寝ることも心掛けております！
毎日家事やお勤め等で忙しい方も
ちょっとした工夫で出来る事が
毎日の生活に隠れているんですよ(^^♪
BELTAでは、施術の他に
お肌やダイエットのお悩みを解決するため
普段の生活で出来ることをスタッフが
サポート＆アドバイスさせて頂いております♪
結果を出したい！という方はぜひ
カウンセリングでお悩みをご相談頂ければと思います！
皆さまのご来店心よりお待ちしております(*^_^*)
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BELTA
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